如何合理使用耳机？

1、使用时间要控制

使用耳机时，音量一般不要超过60分贝；连续使用耳机的时间不宜超过60分钟。有数据显示，90~100分贝会使人的听力受损，100~120分贝使人难以忍受，几分钟就可暂时致聋。成人每天戴耳机不要超过3到4小时，未成年人不超过2小时。

2、入耳式耳机要经常清理

入耳式耳机容易滋生细菌，耳朵有破损的情况下容易引起炎症，使耳屎增多甚至形成栓塞，出现耳鸣、头晕等症状。建议每周用75%的酒精对耳机进行清洁消毒，尽量不要交叉使用，避免感染。

3、切记不要戴着耳机睡觉

戴耳机睡觉在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳朵，给耳朵带来物理伤害。

4、只戴一只更伤耳

有人提出，既然戴耳机久了伤耳，那两只耳朵轮流听总可以了吧，其实这样也是不科学的。一只耳朵戴耳机会使听力失衡，更易损伤耳朵。