国际噪声关注日 | 守护听力健康，从远离噪声污染开始

在这个喧嚣的世界里，声音无处不在，但并非所有的声音都悦耳动听。今天是国际噪声关注日，让我们聚焦噪声污染，了解它对听力可能构成的潜在威胁，并学习如何守护我们的听力健康。

美国环境保护署（EPA）将噪声污染定义为“干扰正常活动或降低生活质量的不必要声音¹”。 如飞机轰鸣声、装修电钻声、人群喧闹声等等。这些看似寻常的噪声，不仅损害听力，更可能引发一系列问题。

别小看持续出现的噪声，最新研究表明²，长期暴露于噪声污染环境中可能引发以下问题。 

• 听力损伤

我们都知道噪声污染会增加患耳鸣的风险。但你知道吗，噪声污染还可能引发听觉过敏（觉得正常音量的声音很刺耳）和噪声性听力损失（听力水平下降）。

此类损伤的长期后果可能包括：言语理解困难、社交孤立感加剧、抑郁倾向增强，甚至会增加痴呆症患病风险。

• 压力水平升高

噪声污染对心理健康有着直接的影响。由于大脑持续监测环境中的危险信号，高强度或反复噪声会触发 “战或逃” 的应激反应，导致焦虑情绪、心率加快、血压升高等生理变化。

若长期处于此类应激状态，严重情况下可能增加心血管疾病风险。

• 睡眠障碍
  

环境中的干扰性噪声会影响我们的睡眠，从而导致疲劳、情绪低落及注意力涣散。

长期睡眠质量低下可能导致患痴呆症和心血管疾病风险上升。

而危害远不止于此……

噪声污染虽难以完全规避，但我们可以通过科学防护守护身心健康：

面对噪声污染，

我们能做些什么？

良好的听力是连接世界的桥梁。如果出现耳鸣、听力下降（如听不清对话细节、高频声音模糊），请及时预约专业听力机构检查。

听力专家会通过科学评估，基于检查结果，找到符合您的生活方式和满足期望的个性化听力解决方案。

在这个国际噪声关注日，让我们共同行动起来，提高公众对噪声污染的认识。从个人做起，采取切实可行的措施，减少噪声对我们生活的影响，保护我们宝贵的听力。